❤️謝謝大家熱情參與❤️
昨天由呂孟樺心理師主講的—
《你的情緒。你來做主》💪💪
時入秋冬
是不是讓人更常沒來由的覺得心情低落？😔
我們常以為情緒是由自己掌控
但會不會有的時候是情緒掌控了我們？
有情緒 是一件非常健康且正常的事
如何更好處理我們的情緒
如何更有方法的面對周遭人的情緒
覺察不合理的信念
運用理性情緒治療法
把注意力回到自己身上
度過低潮沮喪
為自己再次注入滿滿正能量！
#陪你度過
#戰勝情緒低谷
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